Частью различных способов терапии рекомендуется проводить время на лоне природы. Регулярное применение „витамина N” позиционирует себя как единственное противоядие на социальную удаленность от мира природы. 41%. жителей городов проводит на улице, в среднем, один час в неделю или меньше, – это следует из исследований,. Одновременно подавляющее большинство опрошенных считает, что в детстве чаще находились на улице, чем нынешнее поколение детей.
О познание природы различными чувствами, мы должны позаботиться также и дома. Доступ естественного света, который улучшает наши когнитивные способности и положительно влияет на наше самочувствие. Это особенно важно при обустройстве рабочих мест и обучения. Плохое освещение может стать причиной не только наших проблем со зрением, но также негативно влиять на нашу концентрацию, а также сон. Человеческий глаз имеет специфическую сенсорную систему и использует дневной свет для секреции гормонов и нейротрансмиттеров в головном мозге. Этот процесс включает в себя регулировку уровня кортизола, так называемые гормона стресса и мелатонина – ответственный за здоровый сон. В течение дня мы должны максимально использовать в наших интерьерах солнечные лучи в качестве источника освещения.
Откройте для себя окружение и контроль качества воздуха
Человек вдыхает примерно 30 кг воздуха выполнив 22 тысячи вдохов в день. Активность семьи из четырех человек, включающая такие действия, как приготовление пищи, купание и т. д. приводит к тому, что воздух в вашем доме потребляется в среднем 10 литров воды в день. Проветривание и правильная вентиляция помещений необходимы. Психологи и экологи советуют, чтобы в проектах учитывать естественный поток воздуха, благодаря правильно расположенным окнам.
✔
