В последнее время всё больше домовладельцев стремятся установить в своих жилищах огромные плоские телевизоры. Кажется, что чем больше экран, тем лучше — это становится основной тенденцией, независимо от того, живёт человек в обычном многоэтажном доме или в особняке.
Конечно, телевизоры стали неотъемлемой частью современного дома в XXI веке, и я не вижу в этом ничего плохого. Мы тратим более половины, примерно 56%, нашего свободного или социального времени, то есть времени, не занятого работой, на просмотр телевизора.
Это поразительная цифра! Давайте на мгновение задумаемся об этом. Учитывая, что мы проводим так много свободного времени перед телевизором, разве не важно принимать осознанные решения при покупке нового? Но что именно представляют собой эти решения о покупке?
Если спросить домовладельцев, какие факторы влияют на их решение о покупке телевизора, то самые распространённые ответы были бы следующими: цена, размер, технические характеристики, репутация и статус бренда, а также отзывы о товаре.
Конечно, ваш желаемый телевизор — это лучший из всех телевизоров, но сколько времени вы потратили на то, чтобы понять, подходит ли он по размеру для вашей комнаты? Где именно в вашей комнате вы поставите этот телевизор? А если телевизор будет крепиться на стене, где вы его разместите? Что ещё важнее, не будет ли расположение вашего долгожданного телевизора причинять вам физическую боль и негативно влиять на ваше здоровье и самочувствие?
Эти вопросы, конечно, не очень весёлые! Они могут сделать покупку нового телевизора не такой увлекательной. Но в небольших комнатах устанавливают огромные плоские телевизоры, которые занимают слишком много места. А ещё они могут быть расположены на такой высоте, что их экран оказывается на уровне потолка!
Я понимаю, что это преувеличение, но тенденция становится настолько распространённой, что можно простить мне эту шутку.
Ещё дизайнеры интерьеров следуют этой моде и встраивают телевизоры в стены домов своих клиентов, не задумываясь о том, как это может повлиять на здоровье их клиентов с точки зрения эргономики.
Я считаю, что телевизор с плоским экраном должен гармонично вписываться в интерьер и соответствовать пространству, в котором он будет установлен. И самое главное, он не должен негативно влиять на ваше здоровье и благополучие.
Как неправильное расположение настенных телевизоров может негативно сказаться на вашем здоровье
В последнее время мы всё больше стремимся к тому, чтобы в наших домах были самые большие телевизоры. Это привело к тому, что возникла новая тенденция — устанавливать телевизоры на стены. Однако в этом есть свои сложности.
Спросите любого профессионального дизайнера интерьеров, и он скажет вам, что настенные телевизоры придают комнате более современный, изысканный и минималистичный вид.
Кроме того, настенные телевизоры представляют собой превосходное решение для оптимизации пространства. Например, в комнате может быть достаточно места для огромного настенного телевизора, но недостаточно для напольного телевизора аналогичного размера. В такой ситуации у вас не остаётся другого выбора, кроме как разместить телевизор своей мечты на стене, освобождая место на полу для другой мебели.
Однако, несмотря на все преимущества, установка телевизора на стену сопряжена с некоторыми проблемами. Одна из них — это неправильное расположение телевизора на стене и расстояние до зрителя, что может негативно сказаться на вашем здоровье. В этой статье я сосредоточусь на том, как слишком высокое расположение телевизора на стене может привести к проблемам с шеей и спиной. В другой статье я более подробно рассмотрю негативные последствия размещения телевизоров с большими экранами слишком близко к зрителям.
Когда вы выполняете поиск в Pinterest по запросу «настенные телевизоры», одним щелчком мыши генерируются тысячи изображений. Присмотревшись к этим изображениям, вы заметите, что на большинстве из них телевизоры установлены высоко над уровнем глаз зрителя. Но если установка телевизоров на стенах на такой высоте так вредна для нашего здоровья и самочувствия, почему мы продолжаем это делать? Более того, почему эта тенденция стала настолько популярной?
3 наиболее распространённые причины, по которым телевизоры вешают слишком высоко на стену
-
Телевизоры, установленные на каминных решетках и над каминами
Для многих домовладельцев пространство над каминами кажется идеальным местом для установки больших телевизоров, особенно в небольших комнатах. Однако, помимо проблем с размещением электроприборов над источниками тепла, существует ещё одна, более важная причина, по которой не стоит устанавливать телевизор над камином — это расстояние до уровня глаз.
Когда вы сидите, уровень глаз обычно находится на высоте 100–120 см от пола. Если разместить телевизор на каминной полке, уровень глаз будет находиться на уровне камина и каминной полки, так как средняя высота каминной полки составляет около 137 см от пола.
При минимальном зазоре в 15 см над каминной полкой центр 85-дюймового телевизора будет находиться на высоте около 1,8–2 м над уровнем пола. Это вынуждает зрителей значительно поднимать голову, чтобы посмотреть телевизор. Хотя это может не казаться проблемой при коротком просмотре, учитывая, что среднестатистический британец смотрит телевизор почти 6 часов в день, пагубное воздействие со временем накапливается.
2. Растущий спрос на Встроенные телевизионные медиа-стены и хранилища
Чтобы создать в комнате центральную точку притяжения, многие домовладельцы выбирают встроенные шкафы для хранения и медиастены. Некоторые из них размещают в нишах или устанавливают поперёк дымоходов. Другие монтируют вдоль стен по всей длине, а некоторые — вдоль стен с выступами, чтобы скрыть неровности и создать более гармоничный облик.
Основная мотивация, которая побуждает к использованию таких решений, — стремление сохранить пространство и оптимизировать решения для хранения. В большинстве медиастен предусмотрены места для хранения, которые напоминают отдельно стоящие серванты. Эти места обычно имеют высоту 70–90 см, что ограничивает пространство для телевизоров и заставляет размещать их выше на стене.
Для сравнения, отдельно стоящие медиастены обычно имеют высоту около 50–55 см. Логика такого решения заключается в том, что даже при использовании телевизора большого размера его центр будет находиться на уровне глаз или чуть ниже. Учитывая, что высота телевизионных медиацентров редко превышает 55 см, возникает вопрос: зачем устанавливать телевизоры на стенах гораздо выше, чем они могли бы стоять на телевизионных медиацентрах? Это подводит меня к моему последнему аргументу.
3. Крепление настенного декора на уровне глаз для более эстетичного вида
Когда мы входим в комнату, то автоматически обращаем внимание на элементы декора и дизайна, расположенные на уровне глаз. Этот уровень, который составляет примерно 150–165 см от пола, служит своеобразным ориентиром для осмотра помещения и помогает нам составить первое впечатление о комнате.
Поэтому неудивительно, что домовладельцы стремятся разместить предметы на стенах на уровне глаз. Однако большинство из них допускают ошибку, устанавливая телевизоры слишком высоко.
Хотя уровень глаз идеально подходит для размещения настенных зеркал, картин и других декоративных элементов, он не всегда является оптимальным для телевизоров. Мы не смотрим на настенные зеркала и картины в течение длительного времени, когда сидим. И, конечно, мы не смотрим телевизор, когда стоим. За исключением, возможно, случаев на кухне, когда мы стоим и одновременно готовим еду!
Таким образом, в большинстве случаев уровень глаз не следует использовать в качестве ориентира для крепления телевизоров на стенах.
Вредное воздействие на здоровье высокого размещения телевизора
Теперь, когда мы знаем о наиболее распространённых причинах, по которым телевизоры вешают слишком высоко на стены, давайте подробнее рассмотрим, как это может негативно сказаться на нашем здоровье, особенно на мышечной и костной системах.
Мукеш Мадхар, ведущий мануальный терапевт в Уэст-Мидлендсе и владелец клиники мануальной терапии «Стаффорд», предлагает свой взгляд на эту проблему с медицинской точки зрения. Он пишет:
«В последнее время настенные телевизоры стали очень популярными благодаря своей способности экономить пространство, создавать визуальный акцент в комнате и иметь эстетичный внешний вид. Идеальная высота для телевизора — это когда его центр находится на уровне глаз сидящего зрителя. Это позволяет зрителю принять удобное положение, не напрягая суставы и мышцы.
Однако, когда экран телевизора прикрепляется к стене, он обычно находится выше уровня глаз. Из-за этого зрителю приходится проводить длительное время в неудобном положении, известном как разгибание шейного отдела позвоночника, что может привести к нарушению осанки. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нервной системой и сердечно-сосудистой системой.
С тех пор как в домах появились телевизоры на кронштейнах, к нам стало обращаться всё больше пациентов с жалобами на боли в шее и плечах, вызванные неправильной осанкой. В краткосрочной перспективе пациенты испытывают головные боли из-за напряжения мышц шеи и спины, особенно в области основания черепа и шеи, а также из-за повышенной скованности и боли в шее, спине и плечах. Они также сталкиваются с мышечными спазмами и рядом проблем, связанных с трудностями при засыпании.
Длительное пребывание в такой позе может привести к серьезным последствиям для здоровья. Неравномерное давление на межпозвоночные диски со временем может оказывать давление на спинной мозг. В результате пациенты могут испытывать различные симптомы, такие как покалывание в руках и кистях.
Если не начать лечение, симптомы могут стать хроническими и усилиться. Они могут проявляться ежедневно и влиять на все аспекты повседневной жизни пациента, включая его работу, сон и общение.
Если вы испытываете подобные симптомы, настоятельно рекомендуем вам регулярно проходить обследование позвоночника у мануального терапевта. Этот специалист применяет ряд методов и приёмов, направленных на восстановление осанки и нормального функционирования мышц и суставов. В результате суставы становятся более подвижными и гибкими.
Кроме того, мануальная терапия способствует расслаблению напряжённых мышц, что значительно облегчает симптомы пациентов. Это достигается путём устранения мышечных ограничений, что, в свою очередь, уменьшает головные боли.
Мукеш чётко обозначил основные негативные последствия, которые могут возникнуть из-за неправильного расположения телевизоров на стене. К ним относятся головные боли, повреждения опорно-двигательного аппарата и нервной системы, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ни к чему из этого не следует относиться легкомысленно.
Однако давайте будем честны: кто из нас мог подумать, что эти серьёзные проблемы со здоровьем могут быть связаны с неправильным расположением телевизоров? Я уверен, что не многие! Теперь, когда вы знаете об этом, вы можете принимать более осознанные решения о покупке телевизора и быть уверены, что он не нанесёт вреда вашему здоровью.
Чтобы помочь вам принять решение о покупке телевизора, мы предлагаем несколько способов улучшить качество просмотра без вреда для вашего самочувствия.
3 способа обеспечить эргономичное расположение настенного телевизора для наилучшего просмотра
-
Устанавливайте телевизор на уровне глаз сидящего человека
Как уже упоминалось ранее, оптимальным местом для размещения телевизора на стене является уровень глаз сидящего человека. Это значит, что центр экрана должен находиться прямо напротив глаз. Обычно это расстояние составляет от 100 до 120 сантиметров от пола. Однако важно учитывать индивидуальные особенности вашей семьи. Например, если средний рост в вашей семье составляет 183 сантиметра, высота просмотра будет отличаться от той, которая подойдёт для семьи с ростом 165 сантиметров. Чтобы найти идеальное расположение телевизора для вашей семьи, поэкспериментируйте с расстоянием от пола до уровня глаз, которое составляет от 100 до 120 сантиметров.
-
Установите телевизор прямо напротив зоны отдыха
Для максимально комфортного и увлекательного просмотра разместите телевизор непосредственно перед зоной отдыха. Если расположить его под большим углом к зоне отдыха, например, в углу комнаты, это может негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате, как и слишком высокое размещение на стене.
Очевидно, что если вы смотрите телевизор всей семьёй, не все смогут сидеть на одном и том же месте прямо напротив центральной точки экрана. В таких случаях и с учётом новейших технологий, доступных в современных телевизорах, допустимый угол наклона по горизонтали составляет +/- 30 градусов.
-
Установите телевизор на нужном расстоянии просмотра
Многие люди не задумываются о размере своего телевизора и покупают самый большой экран, который помещается на стене. Однако важно, чтобы телевизор находился на оптимальном расстоянии для просмотра, учитывая его размер.
Большинство производителей рекомендуют расстояние для просмотра, которое в 1,5–2,5 раза превышает диагональ экрана телевизора. Например, для 85-дюймового плоского телевизора рекомендуемое расстояние для просмотра составляет от 3,2 до 5,4 метра.
Если ваша комната слишком маленькая, чтобы обеспечить рекомендуемое расстояние для вашего желаемого телевизора, просто купите телевизор меньшего размера — всё просто!
✔
